內容來銀行信用貸款房貸利率年息貸款全省皆可處理自YAHOO新聞

針灸相關穴位 可暢氣血、緩解肩頸痠痛

每個人都曾有痠痛的經驗,特別是肩頸痠痛。中醫師沈瑞斌表示,肩頸痠痛主要誘發因素跟長時間姿勢不良有關,患處常氣血阻滯不順,如果民眾忽視痠痛將導致症狀加重,長期下來還可能因為痠痛而影響到睡眠品質。沈醫師指出,在臨床上,通常肩頸痠痛會出現單側或雙側肩頸部僵硬、痠痛,而且患處氣血阻滯、不通暢,同時還可以找到一個或數個壓痛點,以及不規則的條狀痙攣。輕微的痠痛只要貼上痠痛藥布就可望消除症狀,嚴重痠痛就不容易改善症狀。沈瑞斌醫師進一步指出,肩頸痠痛患者常伴隨頸部運動障礙,所以患者常必須保持可以減輕痠痛的特殊姿勢,有些患者還會痛到失眠,像這種狀況最好盡早接受治療,通常中醫針灸肩中俞、肩外俞、大椎、風池、曲池、阿是等穴道,就可望緩解痠痛、暢通氣血。保健之道建議患者可用熱毛巾或痠痛藥布敷患處,同時避免讓自己過度疲勞,每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部,以便加速局部氣血循環。此外,姿勢不良跟肩頸痠痛有很大的關係,所以患者應避免長時間側頭看東西或低頭閱讀書本,也不可以經常側躺沙發、側頭看電視。平常民眾應維持正確的頸部姿勢,電腦族應每半個鐘頭起身活動一下筋骨,以便避免肩頸部肌肉緊繃。另外,民眾應保持良好睡姿,避免趴睡或歪著脖子睡覺,枕頭高低宜適中,如此即可望降低發生肩頸痠痛的機會。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/針灸相關穴位-可暢氣血-緩解肩頸痠痛-160000933.html

台南信貸信貸利率最低的銀行信貸年息

全站熱搜

lldt3iv15l 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()